出鸡

1 、温泉 洗净全身。正确作用泡温泉可不是样泡去泡澡哦，所以在泡温泉之前，泡温一定要洗净全身。泉泡

2、温泉 用脚试一下水温。正确作用因为温泉的样泡水温有很多种，依据自己的泡温身体状况，挑选合适自己的泉泡温度
。

3、温泉 泡温泉之前，正确作用最好先用盆把全身淋一遍
。样泡让身体习惯一下水温
 ，能够有用避免头晕
。

4、 等习惯水温后，能够活动活动身体 ，做一些腿部及腰部运动
。

5、 泡完温泉歇息半小时至一小时。这样能够使温泉傍边的矿物质充沛进入到身体里去。

6 、 每次泡温泉时刻不要超越20分钟。不然会呈现头晕，厌恶 ，皮肤枯燥等现象 。

7
、 清洗身体。究竟温泉是公共场所，泡完温泉后用清水清洗一遍即可。

8、 泡完温泉后要多弥补水分 。

9 、 温泉一周泡几回随个人状况而定，可是温泉每次泡的不宜过长 ，一个池子中泡的时刻在8--15分钟 ，上来歇息会，喝点水弥补点水份再持续泡这样比较好 ，每日1-2次为宜 ，不宜超越3次  ，临睡前泡最恰当。